花樣滑冰（Figure skating）是一項(xiàng)結(jié)合了體育運(yùn)動(dòng)的力量、技巧，以及舞蹈動(dòng)作藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)。有助于增進(jìn)身心健康，促進(jìn)人的新陳代謝，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫功能，培養(yǎng)堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，也是冬季奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。那么運(yùn)動(dòng)員在比賽前都要備好哪些裝備呢？
比賽配備
冰刀
花樣滑冰的冰刀與冰球冰刀最顯著的不同在于前端有著”刀齒“。刀齒主要用在跳躍中，不應(yīng)用在滑行和旋轉(zhuǎn)中。冰刀以螺絲固定在冰鞋的鞋底。高水平的花樣滑冰選手通常都會(huì)定制冰鞋和冰刀。
冰上舞蹈的冰刀后部比其它項(xiàng)目的要短一英寸，這是為了滿(mǎn)足舞蹈對(duì)雙人近距合作和精細(xì)步法的要求。
服裝
花樣滑冰選手練習(xí)時(shí)通常穿緊身柔軟的長(zhǎng)褲。比賽中，女選手可以穿短裙、長(zhǎng)褲或體操服，裙裝下穿不透明的肉色緊身褲或長(zhǎng)襪，有時(shí)會(huì)以此來(lái)覆蓋冰鞋；男選手則必須穿長(zhǎng)褲，不能穿緊身褲。
音樂(lè)
花樣滑冰比賽節(jié)目使用的音樂(lè)風(fēng)格迥異、多姿多彩。冰舞節(jié)目采用的音樂(lè)可以包含人聲，但單人滑及雙人比賽的節(jié)目不能使用帶有人聲的音樂(lè)，但可以有諸如“啊”一類(lèi)的無(wú)意義伴唱或詠嘆。
花滑運(yùn)動(dòng)中除了選手的個(gè)人技術(shù)，動(dòng)作編排以外，冰鞋，服裝，音樂(lè)都很重要。出彩的服裝，適合的音樂(lè)都能為選手增分！
花樣滑冰入門(mén)課
冰上站立
在上冰前，可先在室內(nèi)做站立、移動(dòng)、走動(dòng)等練習(xí)。想快速入門(mén)其實(shí)有捷徑，并不是要慢慢磨出來(lái)。只要多花時(shí)間，在平地練習(xí)。平地練習(xí)當(dāng)然不能替代冰上練習(xí)，但許多動(dòng)作如果平地練好了，已經(jīng)成功了多半。
上冰后，以?xún)赡_稍分開(kāi)，膝微屈，用冰刀的內(nèi)、外刃同時(shí)著冰，兩臂在體側(cè)自然展開(kāi)的姿勢(shì)做向前走動(dòng)，向左、右移動(dòng)，原地下蹲等練習(xí)。
前進(jìn)雙曲線(xiàn)
(一)動(dòng)作要領(lǐng)：
兩腳尖稍向外分開(kāi)，屈膝。以足跟部同時(shí)用內(nèi)刃向外側(cè)蹬冰，使之向前滑動(dòng)，當(dāng)兩腳之間距離約與肩寬時(shí)，兩腳尖同時(shí)內(nèi)扣，膝漸直，滑至站立姿勢(shì)后再繼續(xù)做這一練習(xí)。
(二)易犯錯(cuò)誤及教學(xué)中注意事項(xiàng)：
1．滑行時(shí)，身體重心是在兩腳中間，冰刀滑行部位是后半部。
2．兩腿的屈伸動(dòng)作要協(xié)調(diào)。
3．滑行時(shí)不要低頭和上體過(guò)分、前傾。
4．兩腿不要分得過(guò)大。
直線(xiàn)前滑
(一)動(dòng)作要領(lǐng)：
如以右腳開(kāi)始滑行。開(kāi)始前，兩腳平行站立，兩膝下屈，上體微前傾，兩臂在體側(cè)自然下垂，目視前方。先以左腳冰刀內(nèi)刃向側(cè)蹬冰，體重移到右腳，推動(dòng)右腳前滑，膝屈，左臂在前，右臂。在后，左腳在后，維持身體平衡。收回左腿，在右腳里側(cè)著冰。再用右腳蹬冰，繼續(xù)滑行。
(二)易犯錯(cuò)誤及教學(xué)中注意事項(xiàng)：
1．用刀齒向后蹬冰是錯(cuò)誤的，必須用冰刀內(nèi)刃向柵蹬冰，兩腳成45度角。
2．滑腿保持屈膝，以調(diào)節(jié)身體平衡。兩腿直而上體太前傾，會(huì)造成向前摔倒。
3．換腳時(shí)，兩腳要靠近。
4．腳趾在鞋里要伸開(kāi)。
5．滑行時(shí)，使用冰刀的后半部／如用前半部則會(huì)刀齒觸冰而摔倒。
